时间管理的几点心得
我是一个容易分心的人，很难在兴趣爱好、工作和家庭生活之间游刃有余，经常因为时间安排不当而感到疲惫。最近我仔细思考了这个问题，并请教了许多在事业与爱好之间平衡有道的朋友，总结出以下几点心得。
“碎片时间”是个误区
提到时间管理，很多人会说：”哎呀，要学会利用碎片时间。成年人身不由己，不可能有那么多完整的时间供你使用，所以要抓住空隙时间，避免浪费。”
乍听之下似乎很有道理，但这种想法只适用于那些容易拿起放下的事情。持这种观点的人利用碎片时间做的往往是看书、上网课、做家务、织毛衣、搭乐高等等。这些事情的共同特点是”怎么做”非常明确——找到一点空闲时间，说服自己停止无意义的网络冲浪，就可以立刻开始。即使每天投入的时间有限，但积少成多，终会有所成就。
然而，有些事情的”怎么做”并不明显。比如：发展副业、提高跑车性能、做一个app。为了简化讨论，我称它们为”开放性任务”。完成这些任务需要人在收集信息、思考和测试中不断循环，对时间和精力的质量有严格要求。原因至少有两点：
这类任务往往需要特定的工具和环境，比如测量某个系统的数据，或在某种环境下进行实验。并非每个碎片时间都能提供这样的条件。
人（至少是我）的记忆力非常有限。在研究过程中，大脑接收的各种信息和想法不可能被完整记住。即使借助各种工具辅助记忆，我们也无法像计算机一样瞬间保存整个上下文。通常只有在取得阶段性成果时，这些内容才能被有效记录下来供日后使用。但在尚未得到成果的阶段，很难完美地暂停后再继续。
这就暴露了盲目利用碎片时间的危害。当我们强迫自己用零碎时间来做开放性任务时，会产生诸多副作用：
工具和场景不匹配时，有心无力的状态让人倍感挫折。
研究进行到一半就要转去做别的事情时，由于注意力已经被充分调动且不想丢失上下文，往往在处理其他事务时也会三心二意。回过头来看，这是最糟糕的状态——两件事都做不好，还要承受三心二意的负罪感。
学会合理安排时间
安排时间，实际上就是提前规划所有不适合碎片化处理的事情，比如工作、健身、开放性任务等，然后为它们安排合适的完整时间段和场景。这个道理谁都明白。
但是我想到一些容易被忽略的点：
一是尊重为自己而做的事情。我们通常很重视提前约好的、涉及多人的活动（包括工作），毕竟别人的日程不能随意更改。但仅仅涉及自己的事情，尤其是开放性任务，也应该得到同样的重视。要为这些事情预先规划好合适的时间和场景，不能简单地说”等我有空了再做”轻轻带过。
二是学会捕捉灵感。灵感从不遵循时间表，你可能在做事情A时突然对事情B产生灵感。这时千万要控制住自己，不要顺着灵感把注意力转向B，而是想办法记录这个原始灵感，然后在B的专属时间里再深入探索。这与之前提到的难以保存上下文并不矛盾，因为脑中迸发的原始灵感通常都很简洁，只要不深入思考就很容易记录下来。
三是要尊重自己的安排。当按计划执行某项任务却发现不知道该做什么时，不要跳过这件事。可以进行头脑风暴，触摸相关的实物（如果有的话），或者上网看看别人对这个问题的讨论，往往会有意外的收获。
摆脱外界强加的”道德枷锁”
仔细想想，我们的头脑中有很多外界强加的束缚。这里不展开讨论，但有一点值得注意：我们可能受外界影响，下意识地认为某些事情在道德上是”重要的”、”不得不做的”。因此，当这些事情完全变成时间的浪费时，我们不敢减少在它们上面的投入。或者，即使不得不减少时间投入，也会产生内疚感。
这完全是不必要的。外界不应该定义任何事情的重要性。为了自己认为更重要的事情而牺牲不那么重要的事情的时间，这完全是正当的。事情重要性的判断应该基于理性思考，而不是参照所谓约定俗成的道德观念。
插句话，好像”Nothing is true, everything is permitted”（万物皆虚，万事皆允）说的也是这个道理？
You can reach out to me at [email protected], or via Mastodon.